Recepten

Welkom op
onze recepten pagina

Erika: Ik hou van gezonde, makkelijke, no-nonsens maaltijden, en oh wacht; mag het alsjeblieft ook een beetje snel klaar zijn?

Op deze pagina delen we allerlei recepten die vaak voorbijkomen in onze keukens. Opruimen na de maaltijd; dáár hebben we een hekel aan. De recepten zijn daarom simpel, makkelijk en (meestal) snel klaar. Wil je meer weten? Heb je vragen over de recepten? Of heb je een verzoek of suggestie? Laat het ons weten via een appje, mailtje of een privé berichtje.

Recepten Dietiste Erika Schot Voeding BMI
Makkelijk - Ontbijt - Lunch

Carrotcake ontbijt taart

Heb je een keer wat meer tijd voor een ontbijtje? Dan is dit gerecht echt een aanrader. Het kost je even wat tijd (vooral de oven eigenlijk 😉) maar dan heb je ook echt iets lekkers en gezonds, voor meerdere dagen eventueel.

De taart is heerlijk met of notenpasta, vers fruit of (kokos)yoghurt.

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 2 eieren
  • 175 gram geraspte wortel
  • 1 appel in blokjes
  • 150 gram havermout
  • 50 gram amandelmeel
  • Zakje bakpoeder
  • 1 el kaneel of speculaas kruiden
  • 1 tl vanille poeder
  • Snuf zeezout
  • Handje walnoten

Hoe maak je het?

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden
  2. pak een ovenvaste schaal en prak hierin de bananen fijn
  3. Doe de eieren erbij en roer goed door
  4. Voeg vervolgens alle ingrediënten en specerijen toe en roer heel goed door elkaar
  5. Zet de schaal in de oven voor ongeveer 45 minuten
  6. Geniet van je gezonde ontbijttaart.